Daca deja ati suferit sau suferiti de o boala de inima, va puteti simti atat dvs., cat si familia dvs. depasiti de situatie si chiar speriati. Vi s-a recomandat ca este necesar schimbarea stilului de viata, insa nu stiti de unde sa incepeti si cum se face. Cel mai bine ascultati de sfatul specialistului, medicul cardiolog, care va recomanda sa incercati sa participati la un program de recuperare cardiovasculara unde, sub indrumarea unor profesionisti va fi mult mai usor, iar rezultatele vor aparea mult mai rapid.

De ce este nevoie de un program de recuperare cardiovasculara?

Pentru ca, prin abordarea unui nou stil de viata, prin ameliorarea conditiei fizice si psihice veti reusi:

• Sa va reduceti simptomatologia cardiaca;
• Sa va reduceti riscul de afectiuni cardiace in viitor;
• Sa va imbunatatiti calitatea vietii;
• Sa va reintegrati social mult mai rapid;
• Sa deveniti mai sanatosi decat inainte.

Ce este recuperarea cardiovasculara si care sunt beneficiile acesteia?

Recuperarea cardiaca reprezinta un program profesional, supervizat medical, individualizat in functie de afectiunile si de nevoile fiecaruia dintre dvs. si care are un rol decisiv in a va ajuta sa va reveniti dupa un eveniment cardiologic nedorit si, in principiu, sa deveniti mai sanatos si sa depasiti mai usor perioada de dupa spitalizare.

In cazul in care ati suferit o operatie de bypass sau de revascularizare miocardica este necesara o recuperarea kinetoterapeutica care consta, pe scurt in urmatoarele faze:

Faza I de recuperare

Starea post by-pass aortocoronarian este caracterizata prin:

• Depresii importante a centrilor respiratori prin analgezie profunda;
• Perturbarea termoreglarii prin hipotermie indusa de circulatia extracorporala;
• Cresterea travaliului cardiac, cererea de O2 este dublata/triplata;
• Instabilitate hemodinamica.

Obiectivele recuperarii post bypass sunt:

• Prevenirea microatelectaziilor (lipsa gazului din alveolele pulmonare care duce la restrictionarea respiratiei);
• Mobilizarea si eliminarea eventualelor secretii din arboreal bronsic;
• Prevenirea efectelor decubitului prelungit.

Mijloace folosite in recuperarea kinetoterapeutic dupa revascularizarea miocardica sunt:

• Exercitii de respiratie, de mobilizarea usoara a toracelui si membrelor superioare si inferioare;
• Exercitii la bicicleta ergometrica;
• Activitati casnice curente.

Faza II de recuperare

• Gimnastica respiratorie combinata cu exercitii de relaxare;
• Exercitii fizice usoare;
• Plimbari usoare cu durata de 10-20 min.

Observatii: acesta faza dureaza 3-4 saptamani dupa externarea bolnavului.

Faza III de recuperare

Obiective

• Mentinerea de lunga durata a rezultatelor dobandite in urma programului de recuperare;
• Desfasurarea unei vieti socio-profesionale cat mai normale.

Program

• Mersul zilnic 30-60 min.;
• Alergatul, dar numai in mod progresiv, alternand perioadele de mers cu cele de alergare;
• Evitarea sporturilor care necesita un efort fizic intens si cu un ritm rapid.